عنوان: چگونه افراد نزدیک در تلگرام را فعال کنیم؟ آپدیت جدیدتلگرام یکی از محبوب‌ترین پیام‌رسان‌ها در دنیا است که در هر نسخه خود ویژگی‌های جدیدی را معرفی می‌کند. یکی از امکانات جذاب تلگرام، قابلیت "افراد نزدیک" است که به کاربران این امکان را می‌دهد تا افراد نزدیک به خود را شناسایی و با آن‌ها ارتباط برقرار کنند. در این مقاله، نحوه فعال کردن این ویژگی در تلگرام و استفاده از آپدیت‌های جدید را بررسی خواهیم کرد.

1. فعال کردن ویژگی افراد نزدیک در تلگرام

برای فعال کردن ویژگی "افراد نزدیک" در تلگرام، ابتدا باید مطمئن شوید که نسخه تلگرام شما به‌روز است. بعد از این که اپلیکیشن را به آخرین نسخه بروزرسانی کردید، مراحل زیر را دنبال کنید:

• وارد تلگرام شوید و به بخش "Settings" بروید.
• گزینه "Privacy and Security" را انتخاب کنید.
• در قسمت "People Nearby" گزینه "Turn On" را فعال کنید.

2. چگونه از آپدیت جدید استفاده کنیم؟

با آپدیت جدید تلگرام، علاوه بر شناسایی افراد نزدیک‌تر، امکانات بیشتری برای ارتباط با آنها فراهم شده است. می‌توانید افراد نزدیک را مشاهده کرده و درخواست‌های ارتباطی ارسال کنید. همچنین، تلگرام به شما این امکان را می‌دهد که وضعیت آنلاین افراد را در نزدیکی خود ببینید و از این طریق با آن‌ها در ارتباط باشید.

3. این قابلیت به چه دردی می‌خورد؟

ویژگی "افراد نزدیک" در تلگرام کاربردهای زیادی دارد. از جمله موارد مفید این قابلیت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• پیدا کردن دوستان و همکاران نزدیک: این ویژگی به شما کمک می‌کند تا دوستان یا همکارانی که در نزدیکی شما هستند را شناسایی کرده و به‌راحتی با آن‌ها ارتباط برقرار کنید.
• شبکه‌سازی: اگر به‌دنبال گسترش شبکه اجتماعی خود هستید، این قابلیت می‌تواند به شما کمک کند تا افراد جدیدی را در اطراف خود پیدا کنید و با آنها آشنا شوید.
• یافتن گروه‌های نزدیک: اگر به‌دنبال گروه‌ها یا کانال‌های خاص در نزدیکی خود هستید، با این ویژگی می‌توانید به راحتی آن‌ها را پیدا کنید.
• شرکت در رویدادها و اجتماعات محلی: اگر در یک رویداد یا جمع خاص شرکت کرده‌اید، می‌توانید با استفاده از این ویژگی افراد مشابه یا کسانی که در همان محل حضور دارند را پیدا کنید.

4. مزایای استفاده از این ویژگی

استفاده از ویژگی "افراد نزدیک" در تلگرام می‌تواند برای پیدا کردن دوستان جدید، شبکه‌سازی و ارتباط با افرادی که در مکان‌های مشابه هستند بسیار مفید باشد. همچنین، با توجه به تنظیمات امنیتی تلگرام، شما می‌توانید کنترل کاملی بر روی مشاهده موقعیت خود داشته باشید و فقط افرادی که می‌خواهید، قادر به دیدن شما خواهند بود.

5. معایب این قابلیت برای کاربران

با وجود مزایای زیادی که ویژگی "افراد نزدیک" دارد، معایبی نیز برای برخی کاربران به همراه می‌آورد:

• مشکلات حریم خصوصی: با فعال کردن این ویژگی، موقعیت مکانی شما برای افراد دیگر قابل مشاهده است. این ممکن است برای برخی افراد که نگران حریم خصوصی خود هستند، مشکل‌ساز شود.
• افزایش خطرات امنیتی: به دلیل قابل مشاهده بودن موقعیت شما، احتمال ملاقات با افراد ناشناخته و خطرات امنیتی بیشتر می‌شود. این ممکن است برای کاربران محتاط، به‌ویژه در مناطق شلوغ یا ناامن، نگرانی‌هایی ایجاد کند.
• محدودیت در استفاده: برخی کاربران ممکن است نتوانند به‌درستی از این قابلیت استفاده کنند، زیرا برخی کشورها یا مناطق ممکن است محدودیت‌هایی برای فعال‌سازی ویژگی "افراد نزدیک" داشته باشند.
• حواس‌پرتی از ارتباطات مهم: افراد ممکن است بیش از حد به جستجو و ارتباط با افرادی که در نزدیکی آن‌ها هستند بپردازند و از ارتباطات مهم‌تر یا کارهای روزمره غافل شوند.

6. محدودیت‌های این قابلیت برای برخی کشورها

ویژگی "افراد نزدیک" در تلگرام به‌طور کامل در تمامی کشورها قابل دسترسی نیست. در برخی کشورها به دلایل مختلف از جمله محدودیت‌های فنی، قانونی یا سیاسی، امکان استفاده از این قابلیت ممکن است مسدود باشد. علاوه بر این، در بعضی از کشورها که محدودیت‌های شدیدتری برای اینترنت دارند، امکان دسترسی به سرورهای تلگرام و فعال‌سازی این ویژگی ممکن است با مشکلاتی مواجه شود. برای استفاده از این قابلیت در این کشورها، کاربران ممکن است نیاز به استفاده از ابزارهای تغییر آی‌پی (*******) یا روش‌های مشابه داشته باشند.نتیجه‌گیریبا استفاده از آپدیت جدید تلگرام و فعال کردن ویژگی "افراد نزدیک"، می‌توانید به‌راحتی با افراد در نزدیکی خود ارتباط برقرار کنید و از امکانات تلگرام به بهترین شکل استفاده نمایید. این ویژگی نه تنها برای دوستان جدید مناسب است، بلکه به شما کمک می‌کند تا شبکه ارتباطی خود را گسترش دهید. با این حال، مهم است که معایب این ویژگی مانند نگرانی‌های امنیتی، حریم خصوصی و محدودیت‌های جغرافیایی را نیز در نظر بگیرید و از آن با احتیاط استفاده کنید.

https://app.roll20.net/users/15426684/webt-a

https://www.sbnation.com/users/webtabriz

https://hubpages.com/@webtabriz

https://flipboard.com/@webtabriz

https://www.intensedebate.com/people/webtabriz88

https://www.mapleprimes.com/users/webtabriz

https://www.theverge.com/users/webtabriz

https://3dwarehouse.sketchup.com/user/d39f8309-cc1b-4774-8b66-187c86499028

https://community.atlassian.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/5678170

https://twitback.com/post/63420

https://tawasol1.mn.co/posts/75780817?utm_source=manual

https://yoo.social/post/265510_سایت-وب-تبریز-با-هدف-معرفی-مراکز-ورزشی-مراکز-زیبایی-و-درمانی-شهر-تبریز-ایجاد-شده.html

چگونه می‌توان از باقی‌مانده‌های پارچه برای پروژه‌های خلاقانه استفاده کرد؟

استفاده از باقی‌مانده‌های پارچه برای پروژه‌های خلاقانه یک روش عالی برای کاهش ضایعات و افزایش خلاقیت است. در این مقاله، به بررسی ایده‌های مختلفی می‌پردازیم که می‌توان با تکه‌های پارچه باقی‌مانده از پروژه‌های خیاطی یا لباس‌های قدیمی ایجاد کرد. همچنین به معرفی پارچه سرای صائمی، یکی از بهترین فروشگاه‌های پارچه در تهران، خواهیم پرداخت که می‌تواند به شما در تأمین مواد اولیه کمک کند. 

 ایده‌های خلاقانه برای استفاده از باقی‌مانده‌های پارچه

 

1. دوخت کیف‌های دستی:

یکی از ساده‌ترین و کاربردی‌ترین راه‌ها برای استفاده از تکه‌های پارچه، دوخت کیف‌های دستی کوچک است. این کیف‌ها می‌توانند برای نگهداری اشیاء کوچک مانند سکه، کلید یا لوازم آرایشی استفاده شوند. با انتخاب پارچه‌های محکم و بادوام و استفاده از الگوهای ساده، می‌توانید کیف‌هایی زیبا و منحصر به فرد بسازید. 

2. ساخت کوسن و رومیزی:

تکه‌های پارچه را می‌توان برای دوخت کوسن‌ها یا رومیزی‌های چهل‌تکه استفاده کرد. این پروژه‌ها نه تنها زیبا هستند بلکه به شما اجازه می‌دهند تا فضای نشیمن خود را با رنگ‌ها و طرح‌های مختلف تزئین کنید. 

3. هنر تکهدوزی:

تکهدوزی یکی از هنرهای قدیمی است که با استفاده از تکه‌های پارچه انجام می‌شود. با یادگیری این هنر، می‌توانید آثار هنری زیبا بسازید که نه تنها زیبا هستند بلکه یادآور خلاقیت شما نیز خواهند بود. 

4. ساخت اکسسوری:

تکه‌های کوچک‌تر پارچه می‌توانند برای ساخت اکسسوری‌هایی مانند گل سینه، جاسوئیچی یا کمربند استفاده شوند. این اکسسوری‌ها می‌توانند به عنوان هدیه‌ای شخصی نیز مورد استفاده قرار گیرند. 

5. تهیه ساک دستی:

با استفاده از تکه‌های بزرگ‌تر پارچه، می‌توانید ساک دستی‌هایی با طراحی خاص بسازید. این ساک‌ها نه تنها کاربردی هستند بلکه می‌توانند به عنوان یک اثر هنری نیز مورد توجه قرار گیرند. کاهش زباله و حفظ محیط زیست استفاده مجدد از تکه‌های پارچه نه تنها به کاهش زباله کمک می‌کند بلکه به شما این امکان را می‌دهد که با خلاقیت خود آثار جدیدی خلق کنید. با توجه به بحران زباله در صنعت نساجی، این روش یک گام مثبت در جهت حفاظت از محیط زیست محسوب می‌شود. معرفی پارچه سرای صائمی اگر به دنبال خرید پارچه برای پروژه‌های خلاقانه خود هستید، پارچه سرای صائمی یکی از بهترین گزینه‌ها در تهران است. این فروشگاه با ارائه تنوع بی‌نظیری از پارچه‌ها، شامل پارچه‌های مجلسی، نخی و خرجکار هندی، پاسخگوی تمامی نیازهای شما خواهد بود. 

 ویژگی‌های پارچه سرای صائمی

 - تنوع محصولات:این فروشگاه انواع مختلف پارچه‌ها را ارائه می‌دهد که شامل پارچه‌های طبیعی مانند پنبه و کتان تا پارچه‌های مصنوعی با طرح‌ها و رنگ‌های متنوع است. - کیفیت بالا:محصولات پارچه سرای صائمی از بهترین برندهای داخلی و خارجی انتخاب شده‌اند و کیفیت بالایی دارند. - خدمات آنلاین:امکان خرید آنلاین نیز در این فروشگاه فراهم شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه حضوری، خرید خود را انجام دهید. 

 نتیجه‌گیری

 استفاده از باقی‌مانده‌های پارچه نه تنها یک روش خلاقانه برای تولید آثار هنری است بلکه به حفظ محیط زیست نیز کمک می‌کند. با بهره‌گیری از ایده‌هایی که در این مقاله مطرح شد و مراجعه به پارچه سرای صائمی برای تأمین مواد اولیه، شما می‌توانید پروژه‌هایی منحصر به فرد و زیبا خلق کنید. پس دست به کار شوید و خلاقیت خود را آزاد کنید!

http://*******1.library.jhu.edu/login?url=https://saemitextile.com/
https://login.*******1.library.jhu.edu/login?url=https://saemitextile.com/
https://docs.astro.columbia.edu/search?q=https://saemitextile.com/
https://sites.williams.edu/wp-login.php?redirect_to=https://saemitextile.com/
http://lib*******.vassar.edu/login?url=https://saemitextile.com/
https://ccrc.uga.edu/training-in-glycoscience/
https://varietyselection.cahnrs.wsu.edu/ViewSwitcher/SwitchView?mobile=True&returnUrl=https://saemitextile.com/
https://www.pasda.psu.edu/uci/lancasterAgreement.aspx?File=https://saemitextile.com/
https://sso.ucsb.edu/cas/logout?service=https://saemitextile.com/
http://vocab.getty.edu/resource?uri=http%3A%2F%2Fsaemitextile.com

معرفی فناوری‌های نوین پزشکی در نمایشگاه کیتکس 2024

در نمایشگاه کیتکس 2024، جدیدترین فناوری‌های نوین پزشکی به نمایش گذاشته شد که می‌تواند تحولی بزرگ در عرصه سلامت و بهداشت ایجاد کند. این نمایشگاه که در جزیره کیش برگزار گردید، محلی برای گردهمایی فعالان حوزه فناوری و ارائه آخرین دستاوردها در زمینه‌های مختلف از جمله پزشکی بود. سایت خبری ساعدنیوز به‌عنوان یکی از منابع معتبر، به بررسی این رویداد و دستاوردهای آن پرداخته است. فناوری‌های هوش مصنوعی در پزشکی یکی از برجسته‌ترین بخش‌های کیتکس 2024، معرفی فناوری‌های هوش مصنوعی در حوزه پزشکی بود. این فناوری‌ها به پزشکان کمک می‌کنند تا با دقت بیشتری بیماری‌ها را تشخیص دهند و درمان‌های شخصی‌سازی‌شده‌تری ارائه دهند. استفاده از الگوریتم‌های پیشرفته یادگیری ماشین، امکان تحلیل داده‌های پزشکی را با سرعت و دقت بیشتری فراهم می‌آورد. به‌عنوان مثال، سیستم‌هایی که می‌توانند با استفاده از داده‌های تصویری، سرطان را در مراحل اولیه شناسایی کنند، در این نمایشگاه معرفی شدند. ساعدنیوز نیز به اهمیت این فناوری‌ها اشاره کرده و بر روی تأثیرات مثبت آن‌ها بر روند درمان بیماران تأکید کرده است. هوش مصنوعی می‌تواند به پزشکان کمک کند تا تصمیمات بهتری بگیرند و زمان بیشتری را برای مراقبت از بیماران صرف کنند. 

 اینترنت اشیا (IoT) و سلامت هوشمند

 فناوری اینترنت اشیا نیز در کیتکس 2024 مورد توجه قرار گرفت. دستگاه‌های پوشیدنی که وضعیت سلامتی افراد را پایش می‌کنند و اطلاعات را به پزشکان ارسال می‌کنند، نمونه‌ای از کاربردهای IoT در حوزه سلامت هستند. این دستگاه‌ها می‌توانند علائم حیاتی مانند ضربان قلب و فشار خون را به‌صورت مداوم اندازه‌گیری کنند و در صورت بروز مشکل، هشدارهای لازم را ارسال کنند. این فناوری به بیماران این امکان را می‌دهد که تحت نظر پزشکان خود قرار داشته باشند حتی زمانی که در خانه هستند. ساعدنیوز در گزارشات خود به این نکته اشاره کرده که چنین فناوری‌هایی می‌توانند کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشند و هزینه‌های درمان را کاهش دهند. 

 واقعیت مجازی (VR) و آموزش پزشکی

 یکی دیگر از نوآوری‌های معرفی شده در کیتکس 2024، استفاده از واقعیت مجازی (VR) در آموزش پزشکی بود. با استفاده از این فناوری، دانشجویان پزشکی می‌توانند تجربه‌های عملی بیشتری کسب کنند بدون اینکه نیازی به حضور در محیط واقعی بیمارستان داشته باشند. این روش آموزشی می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا مهارت‌های خود را در یک محیط امن و کنترل‌شده تقویت کنند. ساعدنیوز نیز بر روی اهمیت آموزش نوین در پزشکی تأکید کرده و بیان کرده است که چنین روش‌هایی می‌توانند نسل جدیدی از پزشکان ماهر و کارآمد را تربیت کنند. 

 فناوری‌های نوین درمانی

 در کنار فناوری‌های تشخیصی، کیتکس 2024 همچنین شاهد معرفی روش‌های درمانی نوین بود. داروهای جدید مبتنی بر فناوری نانو که می‌توانند با دقت بیشتری بر روی سلول‌های سرطانی هدف بگذارند، یکی از مهم‌ترین دستاوردها بودند. این داروها با کاهش عوارض جانبی نسبت به روش‌های سنتی درمان، امیدهای جدیدی برای بیماران فراهم آورده‌اند. سایت خبری ساعدنیوز نیز به بررسی این داروها پرداخته و اشاره کرده است که چنین پیشرفت‌هایی می‌تواند آینده‌ای روشن‌تر برای درمان بیماری‌هایی مانند سرطان رقم بزند. 

 نتیجه‌گیری

 نمایشگاه کیتکس 2024 با ارائه جدیدترین فناوری‌های نوین پزشکی، نشان‌دهنده پیشرفت‌های چشمگیر ایران در عرصه علم و فناوری است. این رویداد فرصتی مناسب برای تبادل ایده‌ها و همکاری میان متخصصان حوزه سلامت فراهم کرد. ساعدنیوز با پوشش دقیق این رویداد، به مخاطبان خود اطلاعات ارزشمندی درباره تحولات اخیر در حوزه پزشکی ارائه داد. با توجه به روند رو به رشد فناوری‌ها در حوزه سلامت، انتظار می‌رود که ایران بتواند با بهره‌گیری از این دستاوردها، جایگاه خود را در عرصه جهانی تقویت کند. نمایشگاه کیتکس 2024 نه تنها فرصتی برای معرفی محصولات جدید بود بلکه نشان‌دهنده عزم جدی کشور برای ورود به عصر جدیدی از علم و فناوری است.

https://app.roll20.net/users/15301744/celeste-b

https://www.sbnation.com/users/CelesteBruce3

https://hubpages.com/@celestebruce

https://flipboard.com/@CelesteBruce

https://www.intensedebate.com/people/CelesteBruce34

https://www.mapleprimes.com/users/CelesteBruce3

https://www.theverge.com/users/CelesteBruce3

https://3dwarehouse.sketchup.com/user/99798d21-51cc-4d61-a4ae-9054910df151

https://community.atlassian.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/5657597http://ditu.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.saednews.com

https://www.bandlab.com/post/315536a1-66b0-ef11-88cd-6045bd345b20

https://tawasol1.mn.co/posts/73593870?utm_source=manual

بررسی تأثیرات روانشناختی فناوری‌های نوین بر سلامت جامعهفناوری‌های نوین به عنوان یکی از ارکان اساسی زندگی مدرن، تأثیرات عمیق و گسترده‌ای بر سلامت روان جامعه دارند. این تأثیرات می‌توانند مثبت یا منفی باشند و درک دقیق آن‌ها نیازمند بررسی‌های علمی و اجتماعی است. در این مقاله، به بررسی این تأثیرات و راهکارهای مقابله با اثرات منفی آن‌ها خواهیم پرداخت. 

 تأثیرات مثبت فناوری بر سلامت روان

 فناوری‌های نوین، به ویژه اینترنت و رسانه‌های اجتماعی، امکانات جدیدی برای ارتباطات فراهم کرده‌اند. این ابزارها می‌توانند به افراد کمک کنند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، احساس تنهایی را کاهش دهند و حمایت اجتماعی بیشتری دریافت کنند. به عنوان مثال، افراد می‌توانند از طریق گروه‌های آنلاین با دیگران که تجربیات مشابهی دارند، ارتباط برقرار کنند و از تجربیات آن‌ها بهره‌مند شوند. این ارتباطات مجازی می‌تواند به تقویت احساس تعلق و کاهش اضطراب اجتماعی کمک کند. علاوه بر این، فناوری‌های نوین به افزایش آگاهی درباره سلامت روان کمک کرده‌اند. اطلاعات در دسترس درباره اختلالات روانی، روش‌های درمان و راهکارهای مقابله با مشکلات روانی، می‌تواند به افراد کمک کند تا بهتر با چالش‌های خود کنار بیایند. به عنوان مثال، برنامه‌های موبایل و وب‌سایت‌های مرتبط با سلامت روان مانند ساعدنیوز اطلاعات مفیدی را در اختیار کاربران قرار می‌دهند که می‌تواند به بهبود وضعیت روانی آن‌ها کمک کند. تأثیرات منفی فناوری بر سلامت روان با وجود مزایای فناوری، تأثیرات منفی آن نیز قابل توجه است. یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها، اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی و استفاده مفرط از فناوری است. این اعتیاد می‌تواند منجر به انزوای اجتماعی شود؛ در حالی که افراد ممکن است در دنیای مجازی فعال باشند، اما ارتباطات واقعی و حضوری آن‌ها کاهش می‌یابد. این موضوع می‌تواند احساس تنهایی و افسردگی را تشدید کند. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی با افزایش احساس انزوا و افسردگی مرتبط است. همچنین، فشار برای نمایش یک زندگی ایده‌آل و مقایسه خود با دیگران در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند اعتماد به نفس افراد را کاهش دهد و به بروز اختلالات روانی منجر شود. https://n9.cl/sakhtemansalamat 

 چالش‌های ناشی از آزار و اذیت آنلاین

 آزار و اذیت سایبری یکی دیگر از معضلات جدی ناشی از استفاده از فناوری‌های نوین است. قربانیان آزارهای آنلاین معمولاً با مشکلات جدی مانند اضطراب، افسردگی و حتی افکار خودکشی مواجه می‌شوند. ناشناس بودن در فضای مجازی باعث شده تا برخی افراد رفتارهای ناهنجار را انجام دهند که تأثیرات منفی بر سلامت روان دیگران دارد. 

 راهکارهای مقابله با اثرات منفی

 برای مقابله با تأثیرات منفی فناوری بر سلامت روان، نیازمند ایجاد تعادل بین استفاده از فناوری و زندگی واقعی هستیم. برخی راهکارها شامل موارد زیر است: - تنظیم زمان استفاده از فناوری: تعیین زمان مشخص برای استفاده از رسانه‌های اجتماعی و اینترنت می‌تواند به کاهش وابستگی کمک کند.- تقویت ارتباطات واقعی: برقراری ارتباطات حضوری با دوستان و خانواده می‌تواند احساس تنهایی را کاهش دهد.- آموزش مهارت‌های مدیریت استرس: یادگیری روش‌های مقابله با استرس و اضطراب می‌تواند به افراد کمک کند تا بهتر با چالش‌های زندگی کنار بیایند.- استفاده آگاهانه از رسانه‌ها: آموزش درباره خطرات استفاده نادرست از رسانه‌ها و تشویق به استفاده مثبت از آن‌ها می‌تواند مؤثر باشد. 

 نتیجه‌گیری

 تأثیرات روانشناختی فناوری‌های نوین بر سلامت جامعه موضوعی پیچیده است که نیازمند توجه ویژه است. اگرچه فناوری می‌تواند ابزارهای مفیدی برای ارتقاء سلامت روان باشد، اما باید مراقب اثرات منفی آن نیز بود. سایت خبری ساعدنیوز به عنوان یک منبع معتبر اطلاعات مفیدی درباره این موضوع ارائه می‌دهد که می‌تواند برای افراد مفید باشد. در نهایت، ایجاد تعادل بین استفاده از فناوری و حفظ روابط انسانی واقعی کلید اصلی برای حفظ سلامت روان در دنیای مدرن است.

https://www.zillow.com/profile/CelesteBruce3

https://log.concept2.com/profile/2470384

https://giphy.com/channel/CelesteBruce3

https://app.roll20.net/users/15301744/celeste-b

https://www.sbnation.com/users/CelesteBruce3

https://hubpages.com/@celestebruce

https://flipboard.com/@CelesteBrucehttp://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.saednews.comhttp://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fsaednews.com

https://www.intensedebate.com/people/CelesteBruce34

https://www.mapleprimes.com/users/CelesteBruce3

https://www.theverge.com/users/CelesteBruce3

https://3dwarehouse.sketchup.com/user/99798d21-51cc-4d61-a4ae-9054910df151

https://community.atlassian.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/5657597

https://www.bandlab.com/post/315536a1-66b0-ef11-88cd-6045bd345b20

https://tawasol1.mn.co/posts/73593870?utm_source=manual