انواع مدل های کامیونت فاو

شرکت خودروسازی فاو که از سال 1953 به عنوان اولین شرکت خودروسازی چینی شروع به فعالیت کرده است و تا به امروز با تولید انواع ماشین‌آلات سنگین مانند انواع کامیونت ها، کشنده ها و کمپرسی ها کسب و کار خود را گسترش داده است.

با ما همراه باشید تا مزایا و معایب کامیونت فاو را بررسی کنیم.

انواع مدل های کامیونت فاو

کامیونت های فاو در دو مدل 8 تن و 6 تن معرفی و به بازار ایران وارد شدند که مدل 6 تن به نام تجاری تاگر نیز شناخته میشود. شرکت سیبا موتور با ارائه خدمات پس از فروش عالی در کشور ایران توانسته درصد رضایت بالایی را نسبت به رقبای خود  کسب کند.

انواع مدل های فاو شامل:

  • کامیونت فاو 6 تن تایگر
  • کامیونت فاو 8 تن

تفاوت میان فاو 8 تن و6 تن

همانطور که از اسمشان پیداست، تحمل وزن فاو 8 تن بالاتر از مدل کایمونت فاو تایگر میباشد و این تحمل وزن بیشتر، سبب اختلافاتی نظیر طول شاسی، عرض و محور های کامیونت شده است. همچنین کامیونت فاو 6 تن بیشتر برای موارد درون شهری، و کامیونت 8 تن نیز برای موارد برون شهری مناسب هستند.

مزایای کامیونت فاو

بسیاری از صاحبین کسب و کار با فرسوده شدن کامیون های آلمانی و اتمام طول عمر مفید این ماشین ها و همچنین نبود نمایندگی و دسترسی سخت به قطعات این دسته از خودروها برای تعمیرات، روی به استفاده از خودرو های شرکت فاو آورده‌اند. از دیگر مزایای کامیونت فاو میتوان به شرایط پرداخت و قیمت بسیار مناسب این کامیون‌ها اشاره کرد. شما میتوانید برای اطلاع از شرایط فروش اقساطی با ما در ارتباط باشید.

قدرت فنی کامیونت فاو

این مدل از کامیونت ها رضایت بالا مشتریان را همراه خود دارند، چرا که مشخصات فنی ماشین های این شرکت مورد تایید متخصصان و کارشناسان با تجربه در این زمینه است، به همین دلیل شکی در قدرت فنی کمیونت فاو نیست. ما در ادامه  به بررسی کامل کامیونت های فاو میپردازیم با ما همراه باشید.

مشخصات کامیونت 8 تن:

این دستگاه، ابعادی به طول شاسی 7735 و عرض 850 همچنین ضخامت 6 دارد. دیگر مشخصات این کامیونت شامل:

  • قدرت موتور: 140 اسب بخار
  • گشتاور 1200 نیوتن متر
  • استاندارد آلایندگی یورو 5
  • گیربکس ZF
  • شیشه برقی
  • سیتم سوخت رسانی دیزلی
  • نمایشگر دیجیتال اطلاعات خودرو
  • تهویه مطبوع

موتور کامیونت فاو 8 تن مجهز به اینتر کولر و توربو شارژر و هچنین سیستم ترمز ضد قفل مجهز به کنترلگرهای الکترونیکی جهت تعادل در سطوح لغزنده نیز میباشد.

مشخصات کامیونت 6 تن

این دستگاه از موتور 6 سیلندر خطی 16 سوپاپ مجهز به توربو شارژر بهره میبرد. حجم موتور کامیونت 6 تن فاو تایگر 3760 سی سی میباشد. از جدید ترین استاندارد های روز دنیا برای کنترل کیفی این کامیون استفاده شده است.

همچنین این کامیون دارای:

  • گیربکس آلمانی ZF
  • عایق صوتی و حرارتی
  • کپسول آتش نشانی
  • سیستم تعلیق بادی صندلی ها
  • آینه  بغل برقی
  • نمایشگر دیجیتال
  • سیستم ترمز هیدرولیکی
  • سیستم سوخت‌رسانی کامان ربل با پمپ انژکتوری بوش

https://ict-edu.uk/user/felixneal2/

https://edu.fudanedu.uk/user/felixneal2/

https://independent.academia.edu/NealFelix

https://open.mit.edu/profile/01HBSH25ADY1CT5MPKHN5SZ7JE/

https://royalecollege.edu.jm/members/felixneal2/

https://trove.nla.gov.au/userProfile/user/felixneal2/about

https://nationaldppcsc.cdc.gov/s/profile/0053d000003qQbAAAU

https://gitlab.ifam.edu.br/FelixNeal2

https://ifa.edu.pe/forums/users/felixneal2/

https://obic.edu.et/profile/felixneal2/

http://colegiogimnasiohumanistico.edu.co/index.php/news/blog-item

https://dsb.edu.in/how-would-you-feel-when-you-receive-a-call-for-admission-interview-from-your-dream-institution/

https://minesec.gov.cm/web/index.php/en/decisions/item/747-annuaire-statistique-minesec-2017-2018-en

http://foundation.unilag.edu.ng/index.php/component/k2/item/3-life-is-a-series-of-natural-changes

https://centre.umc.edu.dz/hpc/index.php/services/projet-en-cours

توربوشارژ چیست؟

توربوشارژ چیست؟

توربوشارژ(Turbocharge) وسیله ای است که بر روی موتور خودرو نصب می شود و برای بهبود راندمان کلی و افزایش عملکرد طراحی شده است. به همین دلیل است که بسیاری از خودروسازان خودروهای خود را به این سیستم مجهز می کنند.

توربوشارژر یا به اختصار توربو وسیله ای است که در موتورهای دیزلی استفاده می شود و در حالی که باعث کاهش آلودگی محیط زیست می شود، به افزایش عملکرد خودرو نیز کمک می کند. اجزای توربو هوای اضافی را به داخل موتور فشرده می کنند و قدرت بیشتری را ایجاد می کنند .

توربوشارژرها از زمانی که برای موتورهای هواپیما ساخته شده اند رواج یافته اند . این سیستم چندی بعد مورد بر روی موتورهای دیزلی مورد استفاده قرار گرفت و توانست نتایج مطلوبی را رقم بزند.

امروزه سیستم توربو بر روی اتومبیل‌ها، وانت‌ها و کامیون‌های سنگین با موتورهای دیزلی، نیز مورد استفاده قرار میگیرد.

توربوشارژ چگونه کار میکند؟

یک توربو از دو نیمه تشکیل شده است که توسط یک شفت به هم متصل شده اند. در یک طرف، گازهای داغ خروجی یک توربین را که به توربین دیگری متصل است می چرخانند و هوا را به داخل می مکد و آن را به داخل موتور فشرده می کند. این فشرده‌سازی همان چیزی است که به موتور قدرت و کارایی بیشتری می‌دهد، زیرا با ورود هوای بیشتری به محفظه احتراق، می‌توان سوخت بیشتری برای قدرت بیشتر اضافه کرد.

 

یک توربو گازهای خروجی موتور را در توربین جذب می کند. سپس این گازها در کمپرسور فشرده شده و به موتور باز می گردند. این هوای سرد فشرده جدید موتور را قادر می سازد تا با سوختن موثرتر سوخت، قدرت بیشتری تولید کند.

توربوشارژرها می توانند اسب بخار و راندمان حرارتی موتور را افزایش دهند یک موتور بدون توربوشارژ نمی تواند به اندازه یک موتور توربوشارژ از همان مقدار سوخت انرژی تولید کند.

این باعث می شود موتورهای توربوشارژ قوی تر و به صرفه تر باشند.

راهنمای گام به گام در مورد عملکرد سیستم توربو

بیایید نگاهی دقیق تر به عملکرد سیستم توربو بیندازیم. توربو دارای دو جزء اصلی توربین و کمپرسور است فرآیند تولید توان بیشتر، در چهار بخش انجام می شود:

  1. جذب گازهای خروجی اگزوز
  2. چرخش چرخ
  3. تهویه گازهای اگزوز
  4. فشرده سازی هوا

1. گرفتن گازهای خروجی اگزوز

موتور در هنگام احتراق گازهای داغ را تولید می کند. این گازها از طریق لوله اگزوز در یک وسیله نقلیه معمولی خارج می شوند. اما در یک موتور توربوشارژ، توربو این گازها را جذب می کند.

2. چرخش چرخ

گازهای اضافی موتور باعث چرخش پره های چرخ توربین می شود. این چرخش بسته به اندازه موتور، توربو و وسیله نقلیه می تواند متفاوت باشد. متوسط ​​توربوی خودرو می تواند تا 150000 دور در دقیقه بچرخد.

3. تهویه گازهای خروجی

اگزوز این گازها را پس از چرخش چرخ توربین آزاد می کند. گازها ابتدا باید از مبدل کاتالیزوری که داخل لوله پایین است عبور کنند. لوله اگزوز این گازها را پس از پاکسازی از مواد آلاینده خود آزاد می کند.

4. فشرده سازی هوا

چرخ توربین، کمپرسور هوا را در حین چرخش با RPM(دور بر دقیقه) بالا تغذیه می کند. کمپرسور هوای تمیز و سرد را از دریچه ورودی مکش می کند. سپس کمپرسور آن را تا 30 درصد بالاتر از فشار اتمسفر متراکم می کند. هوای متراکم غنی از اکسیژن ایجاد شده وارد محفظه احتراق می شود که به موتور کمک می کند سوخت را به طور موثرتری بسوزاند. این کارایی بهتری نسبت به موتورهای هم اندازه که توربوشارژ ندارند ارائه می دهد.

اجزای توربوشارژ

در ادامه به اجزای توربو خواهیم پرداخت که بفهمیم چگونه این اجزا با یکدیگر تعامل دارند تا قدرت بیشتری برای موتور دیزل تولید کنند؟

یک توربوشارژر فشار هوای ورودی اضافی را برای موتور فراهم می کند. این کار را با ترکیب یک چرخ کمپرسور و یک چرخ توربین از طریق یک شفت انجام می دهد گازهای خروجی به توربین نیرو می دهند و سپس چرخ کمپرسور را تغذیه می کنند.

بیشتر توربوشارژرهای مربوط به خودرو از کمپرسورهای جریان شعاعی و چرخ های توربین استفاده می کنند. چرخ های توربین جریان محوری نادرتر هستند زیرا فقط برای موتورهای دیزلی با سرعت پایین مناسب هستند.

هوزینگ مرکزی

یک سیستم بلبرینگ از محفظه مرکزی پشتیبانی می کند. محفظه مرکزی شفتی را نگه می دارد که توربین و کمپرسور را به هم متصل می کند. همچنین به عنوان مجموعه چرخ شفت یا مجموعه چرخشی شناخته می شود .

مجموعه چرخشی محفظه مرکزی (CHRA) به مجموعه شفت چرخ اشاره دارد. معمولاً از چدن خاکستری یا آلومینیوم ساخته می شود.

مهر و موم به جلوگیری از ورود روغن به کمپرسور و توربین کمک می کند. برخی از توربوشارژرها دارای مسیرهای خنک کننده در CHRA هستند . آنها برای دمای بالای گازهای خروجی مانند موتورهای احتراق داخلی استفاده می شوند.

سیستم بلبرینگ

سیستم بلبرینگ یک توربو حرکت شعاعی و محوری شفت و چرخ ها را کنترل می کند یکی دیگر از عملکردهای کلیدی که سیستم بلبرینگ انجام می دهد، به حداقل رساندن تلفات اصطکاک است.

سیستم های بلبرینگ به دلیل بهره وری سوخت موتور و تأثیر آنها بر اصطکاک توربوشارژر بسیار محبوب هستند.

یاتاقان ها در یک توربوشارژر معمولاً در حالت آویزان قرار می گیرند. رایج ترین موقعیت بین چرخ های توربین و کمپرسور است.

توربو به لطف طراحی روتور انعطاف پذیر، از سرعت های اول و دوم خود عبور می کند. این باعث می شود که آن را به موقعیت های دینامیکی روتور، از جمله چرخش و لرزش سنکرون، حساس کند.

https://giphy.com/channel/NaimaHerman5

https://3dwarehouse.sketchup.com/user/ada91c53-961d-40be-b3fc-bce6d80ec078/Naima-H

https://www.fanfiction.net/u/15996903/

https://seekingalpha.com/account/user_settings

https://justpaste.it/9v8fr

https://www.atlasobscura.com/users/naimaherman5

https://trello.com/u/naimaherman5

https://www.blogtalkradio.com/naimaherman5

https://www.reverbnation.com/artist/naimaherman5

https://www.viki.com/users/naimaherman5_441/about

https://visual.ly/users/naimaherman5/portfolio

https://www.terzocircolocasalnuovo.edu.it/prova-blog-biblio/

http://*******-um.researchport.umd.edu/login?url=http://beta-Bauland.de/component/k2/item/5-baubeginn-fuer-das-neue-wohnquartier-gruener-ring

https://login.umt.edu/cas/login?gateway=true&service=http://petrem.ru/oformlenie-lestnitsyi-v-dome/

https://comunicacionsocial.univalle.edu.co/investigacion-y-produccion/publicaciones/item/106-simulaciones-politicas

http://desankamaksimovickovin.edu.rs/index.php/component/k2/item/5-aliquam-erat-volutpat-nam-sem-urna-sagittis-ac-tempor-non

http://tdcn.hou.edu.vn/index.php?language=vi&nv=statistics&nvvithemever=t&nv_redirect=aHR0cHM6Ly9sZWFybmNyaWNrZXRzLmNvbS9iYXNpYy1ydWxlcy1vZi1jcmlja2V0Lw

http://rembau.kktm.edu.my/index.php/component/k2/item/5?start=0

http://thpttuachua.dienbien.edu.vn/index.php?language=vi&nv=statistics&nvvithemever=t&nv_redirect=aHR0cHM6Ly90aGVhLWRpbmluZy5jb20vaW5kZXgucGhwL2NvbXBvbmVudC9rMi9pdGVtLzM

https://www.fda.gov.mm/?p=815

سرور مجازی پی پال

سرور مجازی پی پال یکی از راهکارهای مهمی است که برای رفع محدودیت‌های موجود در انتقال بین‌المللی پول برای شهروندان ایرانی به‌کار گرفته می‌شود. با استفاده از VPS برای پی پال، می‌توانید IP خود را به IP دیتاسنتر سرورتان تغییر دهید و بدین‌ترتیب امکان استفاده از پی پال را به‌دست آورید.

در این مقاله از بلاگ پارس پک، قصد داریم تا درباره سرور مجازی برای PayPal با شما گفت‌وگو و به نکاتی اشاره کنیم که برای انتخاب بهترین نوع این سرور به آن‌ها نیاز خواهید داشت؛ پس تا پایان با ما همراه باشید. https://did.li/CcZNf

سرور مجازی پی پال چیست؟

سرور مجازی پی پال درواقع برای رفع محدودیت‌های شهروندان ایرانی برای استفاده از سرویس پی پال به‌کار گرفته می‌شود. فرض کنید که برنامه‌نویس وب هستید و حالا می‌خواهید در ایران پروژه‌ای را انجام دهید که کارفرمایش خارجی است. برای دریافت حق‌الزحمه این پروژه چه راهی دارید؟‌ یکی از سرویس‌های برتر برای این منظور PayPal است؛ البته همان‌طور‌که گفتیم، استفاده از آن برای شهروندان ایرانی امکان‌پذیر نیست. برای رفع این محدودیت‌، باید از IP کشوری دیگر استفاده کنید. این کار با استفاده از سرور مجازی ‌PayPal انجام‌شدنی است.

سرور مجازی پی پال (PayPal VPS) به نوعی از سرور گفته می‌شود که اولاً با استفاده از تکنولوژی ماشین‌های مجازی ساخته شده است؛ ثانیاً دیتاسنتر آن نیز در کشوری به‌غیر از ایران قرار دارد تا بتواند محدودیت‌های استفاده از PayPal را رفع کند.

خرید وی پی ان v2ray تک کاربره

با وصل‌شدن به VPS پی پال، آی‌پی سیستم شما به کشوری که دیتاسنتر سرور در آن قرار گرفته، تبدیل می‌شود و بدین‌ترتیب، سیستم‌های شناسایی این شرکت دیگر نمی‌توانند تشخیص دهند که شما شهروند مقیم ایران هستید.

علاوه‌بر‌این، استفاده از بسیاری از وب‌سایت‌ها و سرویس‌های دیگر برای ایرانیان محدود شده است که با استفاده از وی پی اس PayPal می‌توانید از آن‌ها نیز استفاده کنید. با‌این‌حال، با‌توجه‌به اینکه این مطلب منحصراً درباره سرور مجازی برای پی پال نوشته شده است، در‌ادامه به نکات استفاده از این سرویس اشاره خواهیم کرد.

صفر تا صد هر آنچه باید درباره ویژگی‌ها و مزیت‌های سرور مجازی بدانید را در مقاله زیر بخوانید.

سه مزیت مهم استفاده از سرور مجازی پی پال

سیستم‌های شناسایی و امنیتی پی پال الگوریتمی به‌شدت پیچیده و دقیق دارند. توجه‌نکردن به مسائلی مانند استفاده از آی‌پی ثابت، ممکن است حساب کاربری شما را حتی برای همیشه مسدود کند. درادامه، ۳ مزیت اصلی استفاده از سرور مجازی پی پال را برایتان توضیح خواهیم داد.

برای استفاده از سرویس پی پال، باید IP سیستم خود را به کشوری غیر از ایران تغییر دهید. این کار با استفاده از سرور مجازی پی پال به‌سادگی امکان‌پذیر است.

۱. دسترسی ایمن از هر مکان با استفاده از  سرور مجازی پی پال

با استفاده از وی پی اس PayPal، از هر نقطه از جهان می‌توانید به اکانت پی پال خود وصل شوید و همیشه هم آی‌پی ثابت دیتاسنتر سرور خود را داشته باشید. این مسئله بر کم‌شدن خطر ایجاد محدودیت برای اکانت شما تأثیر بسزایی می‌گذارد.

۲. کاهش خطر شناسایی اکانت با استفاده از VPS پی پال

خواه‌ناخواه تا وقتی شرایط کنونی وجود داشته باشد، تمام تمرکز خود را باید به این موضوع معطوف کنید که سیستم پی پال متوجه نشود که شما از ایران به این سیستم دسترسی پیدا کرده‌اید؛ به‌همین‌دلیل، از آی‌پی ثابت کشوری دیگر باید استفاده کنید. استفاده از سرور مجازی برای پی پال به شما امکان خواهد داد تا یک بار برای همیشه خیالتان را از بابت آی‌پی و دسترسی به اکانت PayPal خود راحت کنید.

۳. جلوگیری از محدود یا مسدود شدن اکانت با VPS پی پال

پی پال در‌واقع همان حساب بانکی شماست که حق‌الزحمه‌ تمامی تلاش‌هایتان را در آن ذخیره می‌کنید. حالا اگر به هر دلیل این حساب محدود و حتی مسدود شود، چه ضرر هنگفتی را متقبل خواهید شد؟‌ به‌خاطر بسپارید که پی پال به‌هیچ‌وجه با مسئله محدودیت‌های شهروندان ایرانی تعارف ندارد؛ چراکه به‌محض اینکه بفهمد شما از ایران هستید، بلافاصله حسابتان را مسدود خواهد کرد. تنها راه مطمئن برای جلوگیری از این اتفاق‌، استفاده از VPS برای پی پال است.

https://bogotamihuerta.jbb.gov.co/miembros/fiona-tyler/

https://pandora.nla.gov.au/external.html?link=https://gala*******.com/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-*******/

https://www.pubpub.org/user/fiona-tyler

https://ucc.ltd.education/user/fionatyler5/

https://ict-edu.uk/user/fionatyler5/

https://edu.fudanedu.uk/user/fionatyler5/

https://independent.academia.edu/TylerFiona

https://open.mit.edu/profile/01HBJEYNT152EV3KY1QVW2ATK0/

https://gitlab.ifam.edu.br/FionaTyler5

https://ifa.edu.pe/forums/users/fionatyler5/

https://entrance-exam.net/forum/members/fionatyler5.html

https://obic.edu.et/profile/fionatyler5/

 

جاذبه‌های گردشگری روستای گلدیان رودبار

جاذبه‌های گردشگری روستای گلدیان رودبار

. این روستا دارای آب و هوای خوش، طبیعت سرسبز، جاذبه‌های تاریخی و فرهنگی و قله آسمان سرا است که بسیار دیدنی و جذاب است

روستای گلدیان رودبار، یک نگین درخشان در شمال ایران

اگر علاقه‌مند به بکرگردی و دیدن مناظر طبیعی فوق‌العاده هستید، پیشنهاد می‌کنیم روستای گلدیان رودبار را در لیست سفر خود قرار دهید. این روستا که به عنوان نگین رودبار شناخته می‌شود، در استان گیلان و در فاصله حدود ۳۰۰ کیلومتری تهران قرار دارد. این روستا با داشتن آب و هوای خوش، طبیعت سرسبز، جاذبه‌های تاریخی و فرهنگی و قله آسمان سرا، مورد توجه بسیاری از گردشگران داخلی و خارجی قرار گرفته است.

برای رسیدن به روستای گلدیان، باید از شهرستان رودبار به سمت توربین‌های بادی حرکت کنید. جاده کوهستانی اما آسفالت شده است و حدود ۳ کیلومتر طول می‌کشد. بعد از پشت سر گذاشتن چندین پیچ و خم، به تابلوی گلدیان می‌رسید. از اینجا به بعد، باید با پای پیاده به سمت توربین‌های بادی ادامه داد. مسیر دارای شیب است و حدود ۱۵ کیلومتر طول می کشد. در طول مسیر، مناظر زیبایی از جنگل های کاج، باغ های کیوی، باغ های کیوی، باغ های کیوی، باغ های کیوی، باغ های کیوی، باغ های کیوی، باغ های کیوی، باغ های کیوی، باغ های کیوی، باغ های کیوی، باغ های کیوی، باغ های کوله، برکه های زیبا و چشمه های آب گلشنی به چشم می خورد.

یکی از جاذبه‌های اصلی روستای گلدیان، قله آسمان سرا است که در ارتفاع ۱۹۰۰ متری از سطح دریا واقع شده است. این قله به دلیل داشتن منظره‌ای خیره کننده از رودبار و منجیل، توربین‌های بادی، دریای خزر و البرز، مورد علاقه بسیاری از کوهنوردان و عکاسان است. برای صعود به این قله، باید حدود ۶ ساعت زمان صرف کنید. در نزدیکی قله، گودال بزرگی وجود دارد که به نام برف چال شناخته می‌شود. این گودال در گذشته محل ذخیره برف بوده که بعداً به مناطق دیگر برده می‌شده تا در تابستان برای کشاورزی و دامداری استفاده شود.

روستای گلدیان رودبار نه تنها طبیعت زیبایی دارد، بلکه دارای آثار تاریخی و فرهنگی نیز است. یکی از این آثار، آبشار گلدیان است که در فاصله حدود ۱۵ کیلومتری شمال شرق روستا قرار دارد. این آبشار دارای چشمه‌ای سرشار و پرآب است که از بالای صخره‌ای بلند به پایین می‌آید و صدای خوشایند و آرامش بخشی تولید می‌کند. در کنار آبشار، چمن‌زار، درختان و گل‌های رنگین و خوراکی وجود دارد که منظره‌ای زیبا را ایجاد می کنند.

غار گوراباشی نام دیگری است که به روستای گلدیان رودبار داده شده است. این غار در فاصلة حدود ۱۰ کیلومتری جنوب شرق روستا قرار دارد و دارای سالن ها و راهرو های مختلف است. این غار به علت داشتن سنگ نمک های متعدد و رنگین، مورد توجه علاقمندان به غار نوردی است. در داخل غار، قبرستان های باستانی نیز یافت شده است که نشان دهنده تمدن و فرهنگ این منطقه هستند.

روستای گلدیان رودبار با داشتن جذابیت های فراوان، مکان مناسبی برای تفرج، تفریح، کویر نوردی، عکاسی، کمپینگ و لذت بردن از طبیعت است. این روستا با پذیرایی خوب مردم بومی و امکانات رفاهی مثل خانه های مساف

ادامه مقاله درباره جاذبه‌های گردشگری روستای گلدیان رودبار به شرح زیر است:

https://t.ly/0sATp

http://s.ecmaps.de/LdfTd

 

جاذبه‌های گردشگری سبزوار

جاذبه‌های گردشگری سبزوار

سبزوار یکی از شهرهای تاریخی و باستانی ایران است که در استان خراسان رضوی واقع شده است. این شهر دارای آثار و بناهای قدیمی و معروفی است که نشان دهنده تمدن و فرهنگ این منطقه هستند. برخی از جاذبه‌های گردشگری سبزوار عبارتند از:

 

آموزش زبان با داستان های کودکانه انگلیسی صوتی

آموزش زبان با داستان های کودکانه انگلیسی صوتی

 

n067798_w6.jpg

 

در عصر حاضر، یاد گرفتن زبان انگلیسی یکی از مهارت‌های ضروری برای پیشرفت کردن در همه‌ی شغل‌ها و حرفه‌هاست. برای همین خیلی از افراد به دنبال بهترین راه برای آموزش یاد گرفتن زبان انگلیسی به ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها هستند.

به همین دلیل، خیلی از والدین نیز به دنبال روش های کاربردی و جذاب آموزش زبان انگلیسی به فرزندانشان هستند. درست است که رفتن به کلاس زبان و یاد گرفتن زبان انگلیسی به روش آکادمیک یکی از راه‌های قدیمی است که خیلی از افراد از آن استفاده می‌کنند، اما روش‌های بهتری هم در این زمینه وجود دارد. اگر به دنبال یک راه ساده و در عین حال مفید و سریع هستید، گوش دادن به داستان های کودکانه صوتی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا مزایا ترفندهای آموزش زبان به وسیله داستان های صوتی را با هم مرور کنیم.

سرعت پخش و لهجه گوینده در کنترل شماست

شما می‌توانید هر لهجه یا سرعتی که می‌خواهید به آن گوش دهید را انتخاب کنید. آیا در درک افرادی که لهجه انگلیسی دارند مشکل دارید؟ می‌توانید برای تمرین به یک کتاب صوتی که توسط یک انگلیسی خوانده می‌شود گوش دهید.

آیا می‌خواهید قبل از رفتن به آمریکا، نیویورکی‌ها را بهتر درک کنید، کتاب‌های صوتی در این زمینه انتخاب کنید. کتاب‌های صوتی انواع مختلفی از صداها، لهجه‌ها و موضوعات برای انتخاب در اختیارتان قرار می‌دهند.

هر چقدر می‌خواهید کتاب را تکرار کنید

می‌توانید هر قسمت از کتاب را هر چند بار که بخواهید تکرار کنید. ممکن است از اینکه بخواهید از معلمتان چندین بار یک سوال را بپرسید یا از او بخواهید حرف خود را تکرار کند، بترسید یا خجالت بکشید، اما می‌توانید یک کتاب صوتی را بارها و بارها تکرار کنید و مطمئن باشید که او هرگز شما از دست شما خسته نمی‌شود.

نیازی نیست همیشه یکسان وقت بگذارید

شما می‌توانید کتاب را به آرامی یا سریع پیش ببرید و هر چقدر که می‌خواهید، وقت بگذارید. می‌توانید فقط یک پاراگراف در روز گوش کنید یا یک کتاب کامل را در چند ساعت بخوانید. وقتی با یک شخص واقعی صحبت می‌کنید،نمی‌توانید به او بگویید که فقط نیمی از داستان خود را امروز و بقیه را فردا به اشتراک بگذارد! اما می‌توانید یک کتاب صوتی را هر کجا که می‌خواهید متوقف کنید.

هر موقع اراده کنید به آن‌ها دسترسی دارید

هر زمان که بخواهید می‌توانید به کتاب های صوتی گوش دهید. شما می‌توانید در راه رفتن به محل کار یا مدرسه، در زمان استراحت یا حتی درست قبل از خواب به آن‌ها گوش دهید. مثل این است که کسی قبل از خواب برایتان داستان بخواند.

آموزش انگلیسی به کودکان با داستان های صوتی

کودکان آموزش مستقیم به روش قدیمی را دوست ندارند. برای این که به کودکان چیزی بیاموزید، باید آن‌ها را سرگرم کنید. داستان صوتی یکی از راه‌های سرگرم کردن آن‌هاست. هر شب برای فرزندتان یک کتاب صوتی بگذارید و با هم به آن گوش دهید. اگر فرزندتان الفبای انگلیسی را بلد است، بهتر است که همزمان به متن کتاب نگاه کنید.

سری به وبسایت مونزیا بزنید. کتاب های صوتی کودکانه انگلیسی بسیار خوبی در آن پیدا خواهید کرد.

لغات جدید زیادی یاد می‌گیرید

هر داستانی، حول موضوعی خاص می‌گردد و به تبع، کلمات آن نیز، کلماتی هستند که به آن موضوع مربوط می‌شوند. به همین دلیل اگر به دنبال تقویت زبان انگلیسی‌تان در موضوعات خاصی هستید، می‌توانید کتاب صوتی در همان زمینه انتخاب کنید و کلمات آن را یاد بگیرید. بعد از مدتی خواهید دید که سطح زبانتان در آن موضوع به شدت تقویت شده است.

ترفندهایی برای گوش دادن فعال به کتاب های صوتی انگلیسی

با گوش دادن به کتاب های صوتی انگلیسی، حتما میزانی انگلیسی یاد خواهید گرفت، اما برای این که بیشترین میزان استفاده را از آن‌ها ببرید، نکات زیر را به خاطر داشته باشید:

خواندن از روی متن را فراموش نکنید

اگر نسخه‌ای از کتابی که به آن گوش می‌دهید را دارید، همراه با صوت بخوانید. خواندن همزمان باعث می‌شود کاملاً روی کلمات تمرکز کنید. برای تمرین تلفظ، هر چند وقت یک‌بار ضبط را متوقف کنید و آنچه را که شنیده‌اید با صدای بلند بخوانید.

بحث و گفتگو راجع به کتاب معجزه می‌کند

چقدر کتابی را که گوش دادید خوب فهمیدید؟ بهترین راه برای فهمیدن این موضوع این است که با دیگران در مورد آن صحبت کنید. می‌توانید این کار را با پیوستن به انجمن‌های آنلاین انجام دهید. همچنین می‌توانید به یک باشگاه کتاب محلی بپیوندید و شخصاً درباره کتاب‌هایی که می‌خوانید با مردم صحبت کنید.

یادداشت بردارید ولی نه زیاد

یکی از اشتباهاتی که هنگام یادداشت برداری می‌توانید مرتکب شوید، نوشتن بیش از حد است. بنابراین در عوض، فقط چیزهایی را یادداشت کنید که بعداً وقتی به یادداشت‌هایتان نگاه می‌کنید به شما کمک می‌کنند. کلمات و عباراتی را که نمی‌دانید بنویسید.

چندین بار به هر داستان گوش دهید

اولین باری که گوش می‌دهید، برای درک داستان و کلمات گوش می‌دهید. پس از یک بار گوش دادن، کتاب صوتی را کنار بگذارید و به یادداشت‌های خود نگاه کنید. کلماتی را که نمی‌دانستید جستجو کنید.

اکنون آماده گوش دادن دوباره هستید و این بار برای یادگیری گوش می‌دهید. اکنون که فهمیدید کلمات چه می‌گویند، می‌توانید با دقت بیشتری به چیزهایی گوش دهید که بار اول متوجه آن نشده‌اید، مانند نحوه استفاده از یک کلمه در جمله یا صدای خواننده هنگام استفاده از یک عبارت.

اگر می‌خواهید داستان را بفهمید، رویدادهای مهم یا نام شخصیت‌ها را بنویسید. اگر هر دو کلمه یک بار، کتاب صوتی خود را برای نوشتن متوقف می‌کنید، دارید بیش از حد می‌نویسید. گوش کنید، یاد بگیرید و فقط مهم‌ترین چیزها را بنویسید.

چیزی که یاد گرفته‌اید را به کار ببرید

تا به حال باید چند کلمه، عبارت، تلفظ و موارد دیگر که از کتاب صوتی یاد گرفته‌اید را یادداشت کرده باشید. پس با استفاده از آموخته‌های خود تمرین کنید! از لغات جدید خود در مکالمات استفاده کنید. در مورد مطالبی که به تازگی خوانده‌اید با یک دوست صحبت کنید. تعجب خواهید کرد که چقدر از گوش دادن به یک کتاب صوتی، مطلب یاد گرفته‌اید.

انتخاب بهترین کتاب های صوتی

وقتی کتاب صوتی را انتخاب می‌کنید، به دنبال چیزی باشید که از خواندن آن لذت ببرید. برای یافتن سطح خواندن خود، سعی کنید به داستان های بزرگسالان گوش دهید. اگر درک آن خیلی سخت است، به جای آن داستان‌های تخیلی بزرگسالان را بخوانید. هنوز نمی‌توانید دنبال کنید؟ کتاب کودک را امتحان کنید کتاب‌های صوتی کودکان ابزار یادگیری فوق‌العاده‌ای هستند، زیرا برای شنوندگانی که ممکن است همه کلمات را ندانند، قابل درک هستند. اگر به دنبال منبع برای کتاب صوتی هستید، وبسایت Moonzia گزینه بسیار خوبی است.

درباره لگو و تاریخچه اسباب بازی های لگو

اغلب شما در دوران کودکی با اسباب بازی هایی به نام لگو تعامل داشتید. لگوها آجرهای‌ پلاستیکی محبوبی هستند که با کنار هم قرار دادن آنها اشکال مختلفی ایجاد می کنید. این اسباب بازی سال هاست که توسط کودکان استفاده می شود و نسل های زیادی از آن به خوبی یاد می کنند. این اسباب بازی ها آنقدر محبوب و دوست داشتنی هستند که افراد در هر سنی دوست دارند با آنها بازی کنند. همچنین ممکن است علاقه مند باشید که درباره لگو و تاریخچه اسباب بازی های لگو بدانید.

لگو چیست؟

فکر نمی کنم کسی نداند اسباب بازی لگو چیست. مطمئنم همه شما این اسباب بازی ها را از دوران کودکی خود می شناسید. حتی اگر شرکت لگو را نمی شناسید، احتمالا سازه های مختلفی را با اسباب بازی های آنها ساخته اید. اما در کل برای اینکه بدانید لگو چیست باید بگویم که اسباب بازی های لگو قطعات پلاستیکی هستند که می توانید آنها را به صورت آجر روی هم قرار دهید. بنابراین، شما می توانید هر شکلی که می خواهید با آن درست کنید.

لگو یکی از محبوب ترین اسباب بازی های کودکان است به طوری که همه کودکان دنیا طرفدار آن هستند. اگر به تاریخچه شرکت لگو نگاهی بیندازید، متوجه خواهید شد که این برند سال هاست که محصولی محبوب و پرطرفدار بوده است. این آجر های کوچک رنگارنگ که برای کودکان بسیار جذاب هستند، علاوه بر جنبه سرگرمی، در افزایش خلاقیت و آموزش کودک نیز موثر خواهند بود.

در واقع، کودک در حین بازی مهارت های زیادی را با اتصال قطعات و جدا کردن آن ها یاد می گیرد. این اسباب بازی به دلیل کارایی بالا و مزایای متعددی که برای کودکان به ارمغان می آورد، یک بازی کامل و مفید به حساب می آید.

تاریخچه اسباب بازی لگو

حالا که متوجه شدید لگو چیست، بهتر است داستان شرکت لگو را بدانید. شاید برای شما جالب باشد که چگونه این شرکت شروع به کار کرد و چگونه در طول زمان به یک برند محبوب تبدیل شد.

آقای اوله کرک کریستینسن خالق و سازنده لگو است و شرکت لگو را در دانمارک در سال 1932 تأسیس کرد. اکنون می‌پرسید لگو چیست؟ این کلمه از زبان دانمارکی گرفته شده است و ترکیبی از دو کلمه دانمارکی و به معنای خوب بازی کردن است.

از سال 1919، اوله کرک کریستینسن در ساخت درب و پنجره برای ساختمان های چوبی شرکت داشته است. در سال 1932 بر اثر مشکلات اقتصادی و شرایط نامساعد مالی، تجارت او دچار بحران شد و وضعیت شرکت بسیار نابسامان شد. به همین دلیل، آقای اول کرک کریستینسن تصمیم گرفت عروسک های چوبی بسازد و آنها را بفروشد تا اوضاع را اصلاح کند. در واقع می توان گفت که تاریخچه کمپانی لگو از همان زمان شروع می شود. سپس شروع به ساخت اسباب بازی های زیادی کرد. این اسباب بازی ها همان لگوهای امروزی بودند که از چوب ساخته می شدند و بیشتر به صورت هواپیما، ماشین و ... می آمدند.

پس از مدتی آقای اول کرک کریستینسن تصمیم گرفت نامی مناسب برای شرکت خود انتخاب کند و در نهایت با کمک سایر همکاران نام لگو را برای این شرکت انتخاب کردند. از آنجایی که موسس گروه لگو به کیفیت اسباب بازی های خود اهمیت زیادی می داد، از بهترین چوب برای ساخت آنها استفاده کرد.

به دلیل کیفیت و زیبایی محصولات شرکت اسباب‌بازی لگو، با آشنایی بیشتر افراد با این اسباب‌بازی و درک اینکه لگو چیست، تعداد خرید از این شرکت افزایش یافت و این روند ادامه یافت. در تاریخچه کمپانی لگو در دوران جنگ جهانی مشخص است که این بازی ها حتی در آن زمان هم طرفداران خود را از دست ندادند و هر روز بر تعداد آنها افزوده می شد.

همانطور که گفتم برند اسباب بازی لگو برای ساخت اسباب بازی های خود از چوب استفاده می کرد. این روند ادامه پیدا کرد تا اینکه در سال 1947، مدیریت شرکت لگو تصمیم گرفت برای تولید اسباب بازی از پلاستیک به جای چوب استفاده کند. اسباب بازی های لگو در آن زمان از پلاستیک ساخته می شد و در بازاری متفاوت از امروز فروخته می شد.

پس از مرگ اوله کرک کریستینسن در سال 1958، فعالیت های شرکت لگو به رهبری پسرش ادامه یافت. سال 1960 بود که کارخانه اسباب بازی سازی لگو آتش گرفت. از آنجایی که نیمی از اسباب‌بازی‌های کارخانه هنوز چوبی بودند، دامنه آتش‌سوزی افزایش یافت و آتش خسارت زیادی به شرکت وارد کرد. پس از این اتفاق، شرکت لگو از پلاستیک برای ساخت تمام اسباب بازی های خود استفاده کرد. اما در این سال ها افراد بیشتری برند لگو را در کشورهای دیگر می شناسند. این برند در دنیا شهرت زیادی پیدا کرده است و محصولات آن در کشورهای فرانسه، آلمان، سوئد، بریتانیای کبیر و ... به فروش می رسد.

بعدها شرکت اسباب بازی لگو قطعات و لوازم جانبی دیگری را برای بازی کودکان عرضه کرد. این شرکت همچنین آجرهای بزرگ می سازد تا کودکان بتوانند از آنها استفاده کنند. با گذشت زمان مجموعه های لگو و مدل های زیبای کودکان مانند جنگ ستارگان، فضا، دزدان دریایی، قلعه ها و... وارد بازار شدند.از وقتی مردم در سراسر جهان می دانند لگو چیست، دوست دارند با آن بازی کنند و خاطرات خوشی با آن بسازند.

 

فروشگاه اینترنتی لگو ماینکرافت

خرید لگو ماینکرافت

مجموعه های ساختنی لگو ماینکرافت یکی از محبوب ترین مجموعه های لگو هستند که در بین کودکان و نوجوانان بسیار محبوب می باشند. همانطور که از نامشان نیز پیداست، این لگو بر اساس بازی معروف ماینکرافت ساخته شده و حال و هوای آن بازی را برای بچه ها بازسازی می کند. در واقع با توجه به محبوبیت بالای بازی ماینکرافت در بین مردم، شرکت لگو تصمیم گرفت مجموعه لگو این بازی را در لیست محصولات خود قرار دهد و همانطور که انتظار می رفت با استقبال خوبی از سوی مشتریان مواجه شد.

لگو ماینکرافت چیست؟

در ابتدا قصد داریم به شما بگوییم لگو ماینکرافت چیست و شما را با این مدل از ست های لگو آشنا کنیم. همانطور که در ابتدای مطلب اشاره کردیم ست های مدل لگو ماینکرافت از بازی معروفماینکرافت ساخته شده اند. در این بازی کاربران می توانند با استفاده از بلوک های مختلف ساختمان های نامحدود بسازند. ایده ساخت لگو ماین کرافت نیز از این قسمت از بازی گرفته شده است.

به همین دلیل، کسانی که تجربه بازی لگو ماینکرافت را دارند می توانند هر بار با استفاده از این قطعات لگو چیزهای جدیدی ایجاد کنند و هر بار تشویق به ساخت ساختمان های جدید می شوند. این حالت پویا و متنوع لگوهای ماینکرافت باعث شده تا خرید لگو minecraft در بین کودکان و والدین آنها بسیار پرطرفدار و محبوب شود. در حال حاضر لگو ماینکرافت در چندین فروشگاه به فروش می رسد و فروشگاه اینترنتی بارلی توی انواع مدل های اسباب بازی لگو ماینکرافت را ارائه می دهد.

قیمت لگو ماینکرافت

یکی از بزرگترین مسائل هنگام خرید لگو این است که قیمت بالای لگو ماینکرافت برای مردم و خریداران مهم است. قیمت لگو ماینکرافت بر اساس عوامل مختلفی تعیین می شود و همه مجموعه های لگو ماینکرافت قیمت ثابتی ندارند. در واقع باید بدانید که عواملی مانند تعداد قطعات، ابعاد مینی ماشین لگو و میزان پیچیدگی لگو از مواردی هستند که بر قیمت این مینی خودرو لگو تاثیرگذار هستند.

با توجه به این اطلاعات، اگر تصمیم به خرید ارزان لگوماینکرافت دارید، می توانید کیت های لگو ماینکرافت را انتخاب کنید که کوچک هستند و قطعات کمی دارند. این عاقلانه تر و هوشمندتر از خرید لگوهای تقلبیماینکرافت است و به خرید یک سری لگوماینکرافت با کیفیت پایین تر کمک می کند.

خرید آنلاین لگو ماینکرافت

لگوهایماینکرافت یکی از محبوب ترین لگوها در بین کودکان و نوجوانان است. در واقع،ماینکرافت یکی از محبوب ترین بازی های ویدئویی است. بنابراین سازندگان لگو تصمیم گرفتند لگوی خود را نیز بسازند. در خرید آنلاین لگو ماینکرافت می توانید انواع اقلام و مدل های این لگو را بررسی کنید. تنوع طرح های لگو ماینکرافت باعث شده تا افراد در انتخاب این لگوها با هیچ مانعی مواجه نشوند.

با خرید آنلاین لگو ماینکرافت می توانید مدل های مختلف این اسباب بازی جذاب را به کودک خود نشان دهید تا او با توجه به سلیقه خود بهترین را انتخاب کند. امروزه بسیاری از فروشگاه ها انواع لگو از جمله لگو ماینکرافت را چه به صورت آنلاین و چه در فضای مجازی به مشتریان خود عرضه می کنند. بنابراین می توانید این لگوها را به صورت آنلاین و بدون خروج از منزل خریداری کنید.

لگو ماینکرافت ارزان

در حال حاضر به دلیل شرایط اقتصادی کشور و نوسانات قیمت، بسیاری از والدین توانایی خرید لگوهای گران قیمتماینکرافت را برای فرزندان خود ندارند. از این رو به دنبال خرید ارزان لگوماینکرافت هستند. اگر قصد خرید لگوهای چینیماینکرافت را دارید باید بدانید که اکثر برندهای چینی کیفیت بسیار پایینی دارند پس پس از خرید باید پس از مدتی دوباره به فکر خرید این لگوها باشید زیرا آسان هستند. نابود

بهتر است بدانید لگو ماینکرافت طرح های مختلفی دارد و برخی از طراحی های آن بسیار ساده و ابتدایی هستند. بنابراین می توانید با انتخاب طرح ساده لگوماینکرافت ارزان قیمت بسازید. البته هرچه لگو ماینکرافت بزرگتر و پیچیده تر باشد، قیمت بالاتری دارد و در مقایسه با مدل های ساده تر که پیچیدگی کمتری دارند، با قیمت کمتری عرضه می شوند.

خرید لگو ماینکرافت در ایران

با توجه به استقبال زیاد فروش لگو ماینکرافت در ایران، شرکت های زیادی اقدام به تولید کپی های جعلی از این بازی کرده اند. بنابراین برای خرید لگو ماینکرافت در ایران باید به مراکز و فروشگاه های معروف مراجعه کنید. خوشبختانه فروشگاه اسباب بازی بارلی توی این افتخار را دارد که در لیست فروشندگان پرفروش ترین انواع لگو ها از جمله لگو ماینکرافت قرار داشته باشد. بنابراین، می توانید با خیال راحت لگو ماینکرافت مورد نظر خود را از سایت ما خریداری کنید.

 

چاق شدن سالم و متناسب: راهنمای کامل برای افزایش وزن

چاق شدن سالم و متناسب: راهنمای کامل برای افزایش وزن

بسیاری از افراد دچار لاغری زیاد هستند و دوست دارند با چاق شدن، به اندام زیبا و جذابی دست پیدا کنند. اما چاق شدن نیز مانند لاغر شدن، نیاز به رعایت اصول و روش های درست دارد. چاق شدن به صورت ناسالم و بی‌رویه می تواند باعث بروز مشکلات جسمی و روحی شود. برای چاق شدن سالم و متناسب، باید تغذیه مناسب، تمرین منظم و استرس کم داشته باشید. در این مقاله، به شما راهکارهای علمی و کاربردی برای چاق شدن سالم و متناسب را معرفی خواهیم کرد.

چگونه تغذیه مناسب برای چاق شدن داشته باشیم؟

برای چاق شدن، باید بیشتر از مقدار کالری‌ای که بدن مصرف می‌کند، دریافت کنید. این به معنای خوردن غذاهای پرچرب و پرکالری نیست. بلکه باید غذاهای با کیفیت و مغذی را با تعادل مناسب از پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی خود قرار دهید. بعضی از نکات تغذیه‌ای برای چاق شدن عبارتند از:

  • افزایش فرکانس و حجم وعده های غذایی: به جای سه وعده غذای سنگین در روز، پنج تا هفت وعده غذای کوچک‌تر در روز داشته باشید. هر وعده غذای خود را با 300 تا 500 کالری بالاتر از حالت عادی خود تنظیم کنید.
  • انتخاب غذاهای پرپروتئین: پروتئین یک عامل مهم در ساخت عضلات است. همچنین پروتئین باعث سیر شدن سریع‌تر و کم‌خوری کمتر می‌شود. برای چاق شدن، باید حداقل 1.5 گرم پروتئین برای هر کیلوگرم وزن خود در روز مصرف کنید. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، آجیل، حبوبات و مکمل های پروتئینی.
  • انتخاب چربی های سالم: چربی ها نیز منبع کالری بالایی هستند و به افزایش وزن کمک می‌کنند. اما باید از چربی های سالم استفاده کنید که به سلامت قلب و عروق نیز مفید هستند. منابع خوب چربی های سالم عبارتند از: روغن زیتون، روغن کنجد، روغن آووکادو، روغن ماهی، دانه های تخم کتان و گردو.
  • انتخاب کربوهیدرات های پیچیده: کربوهیدرات ها نیز منبع اصلی انرژی بدن هستند و به افزایش وزن کمک می‌کنند. اما باید از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید که قند خون را تعادل بخشیده و باعث چاق شدن شکم نشوند. منابع خوب کربوهیدرات های پیچیده عبارتند از: برنج قهوه ای، جو، نان کامل، ماکارونی کامل، سیب زمینی، ذرت و میوه ها.
  • افزودن ادویه جات و شیرین‌کننده‌های طبیعی به غذاها: برای افزایش طعم و عطر غذاها و تحریک اشتها، می توانید از ادویه جات مختلف مانند زعفران، دارچین، زیره، فلفل و … استفاده کنید. همچنین برای شیرین کردن غذاها و نوشیدنی ها، به جای شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، می توانید از عسل، شیره خرما، شیره افرا و … استفاده کنید.

چگونه تمرین مناسب برای چاق شدن داشته باشیم؟

برای چاق شدن سالم و متناسب، فقط خوردن غذا کافی نیست. باید با تمرین منظم و مناسب، عضلات خود را قوی و حجم دار کنید. تمرین با وزنه های سبک و تعداد زیاد باعث سوزاندن کالری‌های بدن می‌شود و به لاغر شدن منجر می‌شود. برای چاق شدن، باید با وزنه های سنگین و تعداد کم تمرین کنید. بعضی ا

با سلام، این بینگ است. من می توانم به شما درباره چگونگی چاق شدن و افزایش وزن به صورت سالم و متناسب اطلاعاتی بدهم. بر اساس نتایج جستجوی وب من، برای چاق شدن و افزایش وزن، باید دو عامل اصلی را در نظر داشته باشید: تغذیه مناسب و تمرین منظم.

  • تغذیه مناسب: برای چاق شدن، باید بیشتر از مقدار کالری‌ای که بدن مصرف می‌کند، دریافت کنید. اما این به معنای خوردن غذاهای پرچرب و پرکالری نیست. بلکه باید غذاهای با کیفیت و مغذی را با تعادل مناسب از پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی خود قرار دهید. بعضی از نکات تغذیه‌ای برای چاق شدن عبارتند از:
    • افزایش فرکانس و حجم وعده های غذایی: به جای سه وعده غذای سنگین در روز، پنج تا هفت وعده غذای کوچک‌تر در روز داشته باشید. هر وعده غذای خود را با 300 تا 500 کالری بالاتر از حالت عادی خود تنظیم کنید.
    • انتخاب غذاهای پرپروتئین: پروتئین یک عامل مهم در ساخت عضلات است. همچنین پروتئین باعث سیر شدن سریع‌تر و کم‌خوری کمتر می‌شود. برای چاق شدن، باید حداقل 1.5 گرم پروتئین برای هر کیلوگرم وزن خود در روز مصرف کنید. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، آجیل، حبوبات و مکمل های پروتئینی1.
    • انتخاب چربی های سالم: چربی ها نیز منبع کالری بالایی هستند و به افزایش وزن کمک می‌کنند. اما باید از چربی های سالم استفاده کنید که به سلامت قلب و عروق نیز مفید هستند. منابع خوب چربی های سالم عبارتند از: روغن زیتون، روغن کنجد، روغن آووکادو، روغن ماهی، دانه های تخم کتان و گردو2.
    • انتخاب کربوهیدرات های پیچیده: کربوهیدرات ها نیز منبع اصلی انرژی بدن هستند و به افزایش وزن کمک می‌کنند. اما باید از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید که قند خون را تعادل بخشیده و باعث چاق شدن شکم نشوند. منابع خوب کربوهیدرات های پیچیده عبارتند از: برنج قهوه ای، جو، نان کامل، ماکارونی کامل، سیب زمینی، ذرت و میوه ها3.
    • افزودن ادویه جات و شیرین‌کننده‌های طبیعی به غذاها: برای افزایش طعم و عطر غذاها و تحریک اشتها، می توانید از ادویه جات مختلف مانند زعفران، دارچین، زیره، فلفل و … استفاده کنید. همچنین برای شیرین کردن غذاها و نوشیدنی ها، به جای شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، می توانید از عسل، شیره خرما، شیره افرا و … استفاده کنید4.
  • تمرین منظم: برای چاق شدن سالم و متناسب، فقط خوردن غذا کافی نیست. باید با تمرین منظم و مناسب، عضلات خود را قوی و حجم دار کنید. تمرین با وزنه های سبک و تعداد زیاد باعث سوزاندن کالری‌های بدن می‌شود و به لاغر شدن منجر می‌شود. برای چاق شدن، باید با وزنه های سنگین و تعداد کم تمرین کنید. بعضی از نکات تمرینی برای چاق شدن عبارتند از:
    • انجام حرکات پایه: حرکات پایه یا همان compound movements، حرکاتی هستند که در آن‌ها چندین عضله به صورت همزمان درگیر می‌شوند. این حرکات باعث افزایش تولید هورمون رشد و تستوسترون در بدن می‌شوند که به ساخت عضلات کمک می‌کنند
 

https://forum.carergateway.gov.au/s/profile/0058w000000VQkhAAG

https://nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/AlysOwens3

https://lwccareers.lindsey.edu/employers/e4f46f99-391d-4f3d-a81d-50facdf2653f/dashboard

https://connect.nl.edu/NLU-Strategic-Plan-2011-2016/blog/Lists/Comments/AllComments.aspx

http://bazar.5zszv.edu.sk/user/profile/2036816

https://jobs.ict-edu.uk/user/alysowens3/

https://harvard.ltd.education/user/alysowens3/

http://www.kzncomsafety.gov.za/UserProfile/tabid/255/userId/301291/Default.aspx

https://grupoperuinnova.edu.pe/members/alysowens3/

https://cibertronic.edu.pe/members/alysowens3/

https://pandora.nla.gov.au/external.html?link=https://magday.ir/

https://www.pubpub.org/user/alys-owens

https://ucc.ltd.education/user/alysowens3/

اسباب بازی های لگو جنگ ستارگان

بهترین های لگو جنگ ستارگان

در هر کجای این دنیا که باشید نام فیلم «جنگ ستارگان» را شنیده اید. جمع آوری اسباب بازی های لگو جنگ ستارگان می تواند یکی از با ارزش ترین دارایی ها برای طرفداران فیلم باشد. شما می توانید با خرید لگو از مدل های مختلف موجود در بازار، یک نبرد جنگ ستارگان را در تصور خود ایجاد کنید. هر مدل لگو جنگ ستارگان دارای چندین شخصیت نمادین مرتبط با فیلم جنگ ستارگان است و این لحظه می تواند برای طرفداران سری فیلم بسیار جذاب باشد.

اگر شما هم علاقه مند به جمع آوری فیلم های جنگ ستارگان هستید، قطعا از گرفتن لگو جنگ ستارگان لذت خواهید برد. در حال حاضر تعداد مدل های لگو جنگ ستارگان به حدی افزایش یافته است که طرفداران هر سری از جنگ ستارگان می توانند برای همان رویداد یک لگو مخصوص جنگ ستارگان تهیه کنند که برای طرفداران جنگ ستارگان بسیار هیجان انگیز است.

خرید لگو جنگ ستارگان

لگو جنگ ستارگان بر اساس داستان‌های مجموعه‌ای از فیلم‌های جذاب ساخته شده است که در سراسر جهان محبوب هستند. از شخصیت های مورد علاقه پسران نیز در ساخت اسباب بازی های لگو جنگ ستارگان استفاده شده است. اکثر طرفداران لگو جنگ ستارگان پسر هستند. فیلم جنگ ستارگان تماماً در مورد صحنه های جنگ است و به همین دلیل اسباب بازی های لگو جنگ ستارگان جزو محبوب ترین لگوهای پسرانه هستند.

فروشگاه اینترنتی بارلی توی  به فروش لگو های مختلف جنگ ستارگان ادامه می دهد. اگر می خواهید لگو جنگ ستارگان ارزان قیمت بخرید، می توانید از محصولات موجود در بارلی توی خرید کنید. به طور کلی خرید لگو جنگ ستارگان برای کودکان بالای 6 سال مناسب است چرا که اسباب بازی های لگو ستارگان دارای قطعات بسیار ریز هستند و به همین دلیل به دلیل احتمال قورت دادن این قطعات برای کودکان زیر 6 سال توصیه نمی شود.

لگو جنگ ستارگان ارزان و اورجینال

ما در Barlitoy تصمیم گرفتیم، به عنوان یک منبع عالی برای خرید لگو، به مشتریان این فرصت را بدهیم که لگو اصلی جنگ ستارگان را خریداری کنند و در عین حال سعی کنیم این لگوها را با قیمت های مناسب عرضه کنیم. قیمت لگو استار وارز بسیار متغییر است و با توجه به تعداد تکه های هر لگو، قیمت آن ها مشخص می شود. ما در بارلی توی سعی کرده ایم تنوع محصولات خود را افزایش دهیم تا هر مشتری که قصد خرید لگو جنگ ستارگان را دارد، بتواند بر اساس قیمت و مشخصات فرزندان دلبند خود، لگو جنگ ستارگان مناسب و خوب را از بین لگوهای موجود انتخاب کند.

خرید آنلاین لگو جنگ ستارگان

این روزها بیشتر ما ترجیح می دهیم به جای بیرون رفتن از خانه و ساعت ها وقت گذرانی در بازار برای خرید محصولات، در خانه بمانیم و خرید اینترنتی داشته باشیم. این یکی از مزایای اینترنت برای همه ماست. کسب و کارهای اینترنتی حتی به بازی های لگو هم رسیده اند و با انجام چند مرحله ساده می توانید انواع لگوهای جنگ ستارگان را در خانه خریداری کنید.

از آنجایی که اسباب بازی های لگو جنگ ستارگان در مدل های مختلفی ساخته می شوند، می توانید با خرید آنلاین لگو جنگ ستارگان، مشخصات و توضیحات هر لگو جنگ ستارگان را به طور کامل بررسی کنید. لگو جنگ ستارگان یکی از پرطرفدارترین نمونه های اسباب بازی لگو است با انتخاب خرید اینترنتی لگو جنگ ستارگان می توانید به راحتی سایز و طرح این اسباب بازی ها و بهترین آنها را بر اساس ژانر و سن کودک خود مشاهده کنید.

خرید ارزان لگو جنگ ستارگان

کودکان به طور غریزی به اسباب بازی ها علاقه مند هستند. اسباب بازی های لگو نیز از این قاعده مستثنی نیستند و بسیار مورد توجه قرار گرفته اند. با این حال، برخی از نمونه های لگو از جمله لگو جنگ ستارگان قیمت بالایی دارند و برخی از والدین توانایی خرید این لگوها را ندارند. از آنجایی که لگو جنگ ستارگان جزو محبوب ترین و پرفروش ترین لگوها است، معمولا قیمت آن بالاتر است.

این موارد باعث شده بسیاری از والدین به دنبال جنگ ستارگان ارزان قیمت لگو باشند. اگر می خواهید لگوهای جنگ ستارگان ارزان قیمت بخرید، می توانید برندهای چینی را انتخاب کنید. برندهای چینی قیمت پایین تری نسبت به برندهای معروف خارجی دارند اما با این وجود کیفیت این نوع لگوهای جنگ ستارگان قابل قبول است.